Selamat weekend bagaimana hari kalian?. Weekend ini bisa Anda habiskan dengan berolahraga, salah satu pilihan nya adalah push-up. Push-Up adalah olahraga yang sudah cukup familiar untuk kita dengar. Olahraga ini adalah salah satu latihan sederhana yang sangat efektif untuk membangun otot dan juga kekuatan tubuh, terutama tubuh bagian atas. Setiap orang dapat dengan mudah melakukan olahraga ini. Selain itu, push-up juga tidak memerlukan alat bantu untuk melakukannya. Tidak hanya itu, hasil yang didapat pun dapat terlihat dalam jangka waktu yang tidak terlalu lama. Perlu Anda ketahui bahwa push-up ternyata memiliki fungsi yang cukup baik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Diantaranya: Mengencangkan otot Push-Up memiliki efek untuk mengencangkan otot-otot terutama tubuh bagian atas. Olahraga ini akan menguatkan pada bagian leher, pundak, lengan atas, dan tangan. Membantu Kekuatan Tulang Tulang juga menjadi kekuatan tubuh untuk melakukan berbagai macam ger