Anda termasuk orang yang harus begadang karena mengejar deadline atau kedapatan bekerja shift malam? Atau Anda sering begadang lantaran mengalami kesulitan tidur di malam hari? Jika iya, kebiasaan begadang itu umumnya membuat tubuhmu lemas di pagi hari ya guys. Selain itu, efek begadang juga bisa membuat daya tahan tubuhmu tidak baik. Agar tetap segar di pagi hari dan tubuh tetap fit, Anda tentu perlu berupaya lebih ketimbang mereka yang tidak begadang. Karena mau tidak mau, tubuhmu tentu lebih letih ketimbang mereka yang tidak begadang. Nah, berikut ini mari kita simak beberapa hal yang bisa mengimbangi kebutuhan tubuhmu. Penuhi asupan cairan dalam tubuh Begadang umumnya membuat tubuh lemas, hal ini terjadi karena cairan tubuh banyak terkuras di malam hari. Tanda kekurangan cairan pada mereka yang begadang adalah warna urin yang sedikit dan berwarna lebih pekat. Karena itu, apapun aktivitasmu di kala begadang, tetaplah minum dengan teratur dan jumlah yang ideal.